Exercices de yoga et de méditation

Ce CD s’adresse à l’ensemble des enseignants (pendant leur classe) et des parents (à la maison pour aider les enfants dans leurs devoirs), qu’ils soient ou non pratiquants de yoga, qu’ils soient ou non formés aux techniques de yoga à l’école. Retrouvez une présentation détaillée en cliquant ici.

Voici quelques indications et conseils pour vous aider à l’utiliser.
Le choix et l’utilisation des exercices :
Les exercices sont tous de courte durée (4 min) et s’adaptent parfaitement à l’âge des enfants du cycle 3 (CM1, CM2, 6e) aussi bien en terme de temps que de posture et de vocabulaire.

Vous pouvez combiner plusieurs séances ou en choisir une seule. Chacune d’elles cible un besoin :  incorporer la mise en condition (retrouver le calme, étudier un document …), prendre en compte un moment dans la vie de classe comme préparer à différents types d’apprentissages (fondé sur la vue et l’observation, fondé sur l’écoute comme une poésie …).

Les exercices peuvent être pratiqués en début, milieu ou fin de journée selon vos objectifs et selon l’état émotionnel des enfants. Vous pouvez les lier à votre convenance à vos objectifs pédagogiques.

Nous recommandons chaudement de réaliser les exercices vous-même avant de les proposer aux enfants. Cela vous permettra de prendre connaissance de leur contenu et de noter les points qui nécessiteraient un éclairage auprès des enfants.

Les indications avant la séance :
Nous vous invitons à ne pas imposer les exercices aux enfants.

Précisez que le silence doit être maintenu pendant toute la séance, y compris par ceux qui ne pratiqueraient pas les exercices. Veillez également à ce que chacun ait assez d’espace pour réaliser les postures.

Pour permettre aux enfants de profiter au mieux des bienfaits des exercices, vous pouvez également faciliter leur compréhension en amont :

en leur donnant une définition des termes les plus complexes. Par exemple, la différence entre horizontal et vertical
en leur montrant certains mouvements à réaliser

Accompagner les enfants pendant la séance :
Lors des exercices, il est nécessaire de bien observer les enfants. Cela vous permet de veiller au bon déroulement de la séance et d’apporter votre aide si nécessaire.

Si vous sentez que certains sont hésitants, n’hésitez pas à reproduire les mouvements avec eux. Cela aidera les plus timides à se lancer et les plus créatifs à ne pas trop s’éloigner des postures décrites dans le CD.
Pour vous procurer le CD :
En physique :

Vous pouvez commander le CD en ligne via l’interface ci-dessus.
Vous pouvez envoyer un courrier postal au RYE (35, rue Rousselet – 75007 Paris), accompagné de :

vos coordonnées (nom et adresse)
un chèque de 12 euros (10 euros + 2 euros de frais de port) à l’ordre de “RYE France”

En numérique :

Le CD est disponible en téléchargement sur différentes plateformes (cliquez sur les liens) :

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